216 – Préparer son mental pour mieux performer avec Anaëlle Malherbe (Prepamentale.fr)

216 – Préparer son mental pour mieux performer avec Anaëlle Malherbe (Prepamentale.fr)

Développement personnel, Podcast
https://youtu.be/GARGUZfllIE "[...] S'entraîner pour s'entraîner ou investir pour investir, encore une fois, si tu as pas une intention claire, t'apprends pas forcément grand chose [...] " Anaëlle Malherbe [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode / Content Plonge dans l’univers fascinant de la préparation mentale avec Anaëlle Malherbe, psychologue clinicienne du sport, qui accompagne des athlètes olympiques, des entrepreneurs, et des dirigeants en quête de performance et de bien-être. Comment gérer ses émotions dans des environnements de forte pression ? Quels outils utiliser pour prendre de meilleures décisions ou calibrer son énergie face à un défi imminent ? Dans cet épisode, on explore des stratégies concrètes pour performer durablement, rester motivé sur le long terme, et aborder chaque obstacle avec une nouvelle perspective. À écouter si tu veux booster ton mental et faire de…
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176 – Vivre mieux et plus longtemps grâce à l’alimentation, avec Dr Catherine Tamarindi

176 – Vivre mieux et plus longtemps grâce à l’alimentation, avec Dr Catherine Tamarindi

Développement personnel, Podcast
https://youtu.be/UL0VTddEIY4 En fait c’est ce sucre qui s’accumule ailleurs que dans les organes qui fait qu’on a ces complications : les AVC, les infarctus, la stéatose hépatique, l’hypertension. Voilà. Tout ce qui en découle en fait. Dr Catherine Tamarindi [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode / Content Je suis un peu obsédé par la longévité en ce moment. Je suis en train de lire un livre à ce sujet « Outlive » de Dr. Peter Attia qui est à la fois terrifiant et encourageant : terrifiant par les impacts directs entre notre hygiène de vie au quotidien et des maladies comme le diabète type II, insuffisance cardiaque, cancer, maladies neurodégénératives qui réduisent le plus drastiquement notre espérance de vie. Encourageant par les effets durables qu’un changement dans nos comportements peut apporter…
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172 – Trouver (et garder) le bien-être au travail, avec Gaël Chatelain-Berry (Happy Work)

172 – Trouver (et garder) le bien-être au travail, avec Gaël Chatelain-Berry (Happy Work)

Développement personnel, Podcast
https://youtu.be/BPdV7XgqIxQ Juste un chiffre, on est numéro 2 mondial du burnout et 10% de tes auditeurs et auditrices vont faire un burnout. Ça fout la patate, hein ? Gaël Chatelain-Berry [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode / Content Que l’on soit employé, manager ou entrepreneur, on passe le plus clair de notre temps au boulot et la qualité de cet environnement de travail a une influence énorme sur d’autres aspects de notre vie et sur nos investissements. Je m’en suis rendu compte quand je bataillais pour décrocher une promotion que je pensais mérité. Elle a tardé à venir et ce qui fait que j’ai passé 2 années relativement misérables pendant lesquelles je n’ai pas pu avancer : l’année ou j’ai travaillé nuit et jour pour essayer d’impressionner mon management, et l’année…
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