Développement personnel Archives

16Jan 2025 by Alex No Comments

226 – S’affranchir de la consommation d’alcool, avec Sylvain Rouget

https://youtu.be/dJinzyqnoXk "[...] pour moi, on ne peut pas contrôler sa consommation d'alcool avec la modération, il faut s'arrêter totalement [...]" Sylvain Rouget [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode / Content Les entrepreneurs et investisseurs sont souvent perçus comme plus résistants aux dépendances… Pourtant, leur détermination peut les entraîner vers des comportements addictifs. Dans cet épisode, Sylvain Rouget partage son parcours d’entrepreneur et d’investisseur, depuis la gestion de studios de jardin rentables jusqu’à son combat contre la dépendance à l’alcool. Sylvain explique comment l’alcool peut devenir une béquille pour supporter la pression, mais aussi un véritable frein à la performance et à la qualité de vie. Il raconte les étapes clés qui l'ont conduit à reprendre le contrôle : la prise de conscience, les défis sociaux, et les nouvelles habitudes qu’il a…

14Nov 2024 by Alex 2 Comments

216 – Préparer son mental pour mieux performer avec Anaëlle Malherbe (Prepamentale.fr)

Développement personnel, Podcast

https://youtu.be/GARGUZfllIE "[...] S'entraîner pour s'entraîner ou investir pour investir, encore une fois, si tu as pas une intention claire, t'apprends pas forcément grand chose [...] " Anaëlle Malherbe [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode / Content Plonge dans l’univers fascinant de la préparation mentale avec Anaëlle Malherbe, psychologue clinicienne du sport, qui accompagne des athlètes olympiques, des entrepreneurs, et des dirigeants en quête de performance et de bien-être. Comment gérer ses émotions dans des environnements de forte pression ? Quels outils utiliser pour prendre de meilleures décisions ou calibrer son énergie face à un défi imminent ? Dans cet épisode, on explore des stratégies concrètes pour performer durablement, rester motivé sur le long terme, et aborder chaque obstacle avec une nouvelle perspective. À écouter si tu veux booster ton mental et faire de…

30Mai 2024 by Alex No Comments

193 – Améliorer sa productivité par la pleine conscience, avec Anne-Laure Le Cunff (Ness Labs)

Développement personnel

https://youtu.be/0Nw68desQeQ [...] on n'est pas fait pour travailler avec des charges de travail telles que celles-là.Au final, on se rend compte que les gens qui ont le plus de succès sur le long terme, c'est ceux qui ont réussi à créer des routines qu'ils peuvent maintenir, pas des routines extrêmes [...] Anne-Laure Le Cunff [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode / Content Booster sa productivité est un concept constamment évoqué au point où sa recherche devient assez oppressante je trouve. Chercher à faire toujours plus en moins de temps se fait souvent au détriment de sa charge mentale, et du coup, de sa performance à moyen-long terme. Alors, à quoi bon chercher à être plus productif ? Et dans quelle mesure peut-on faire des gains de productivité tout en étant à…

01Fév 2024 by Alex No Comments

176 – Vivre mieux et plus longtemps grâce à l’alimentation, avec Dr Catherine Tamarindi

Développement personnel, Podcast

https://youtu.be/UL0VTddEIY4 En fait c’est ce sucre qui s’accumule ailleurs que dans les organes qui fait qu’on a ces complications : les AVC, les infarctus, la stéatose hépatique, l’hypertension. Voilà. Tout ce qui en découle en fait. Dr Catherine Tamarindi [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode / Content Je suis un peu obsédé par la longévité en ce moment. Je suis en train de lire un livre à ce sujet « Outlive » de Dr. Peter Attia qui est à la fois terrifiant et encourageant : terrifiant par les impacts directs entre notre hygiène de vie au quotidien et des maladies comme le diabète type II, insuffisance cardiaque, cancer, maladies neurodégénératives qui réduisent le plus drastiquement notre espérance de vie. Encourageant par les effets durables qu’un changement dans nos comportements peut apporter…

04Jan 2024 by Alex No Comments

172 – Trouver (et garder) le bien-être au travail, avec Gaël Chatelain-Berry (Happy Work)

Développement personnel, Podcast

https://youtu.be/BPdV7XgqIxQ Juste un chiffre, on est numéro 2 mondial du burnout et 10% de tes auditeurs et auditrices vont faire un burnout. Ça fout la patate, hein ? Gaël Chatelain-Berry [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode / Content Que l’on soit employé, manager ou entrepreneur, on passe le plus clair de notre temps au boulot et la qualité de cet environnement de travail a une influence énorme sur d’autres aspects de notre vie et sur nos investissements. Je m’en suis rendu compte quand je bataillais pour décrocher une promotion que je pensais mérité. Elle a tardé à venir et ce qui fait que j’ai passé 2 années relativement misérables pendant lesquelles je n’ai pas pu avancer : l’année ou j’ai travaillé nuit et jour pour essayer d’impressionner mon management, et l’année…

17Août 2023 by Alex No Comments

152 – Intégrer la lecture dans son quotidien pour décupler ses connaissances, avec Mohamed Boclet (Connaissance Illimitée)

Développement personnel

" En lecture rapide, tu peux lire en 45 minutes - 1 heure, un livre de 200 pages. " Mohamed Boclet [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode Est ce que tu t’imagines le niveau de connaissances que tu pouvais acquérir si tu arrivais à lire et comprendre un livre en une heure ou même deux heures de ton temps ? Lire des ouvrages complets et bien documentés est sans doute la façon la plus frugale et la plus efficace d’acquérir de nouvelles connaissances, de trouver de nouvelles idées et, au final, de faire de meilleurs choix. Pourtant on s’interdit souvent d’y accéder, retenus par nos habitudes, peurs de l’effort mais surtout par la relation conflictuelle qu’on entretient avec les livres et la lecture depuis l'école. Aujourd’hui je te propose de changer…

10Août 2023 by Alex No Comments

151 – Adopter le bon mental et le bon process pour se lancer dans l’immobilier locatif, avec Bruno Rako (Invest Immo Club)

Développement personnel, Immobilier, Podcast

" Il y a un peu une normalisation de l'exceptionnel. On prend ces exemples là pour dire c'est normal alors qu'en fait, non, ce n'est pas normal. Les gens viennent me voir en me disant moi je veux minimum 10%. Ok ça sort d'où ça ? " Bruno Rako [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode Beaucoup d’intentions d’investir en immobilier locatif se trouvent encore trop souvent frustrées ou même stoppées par des barrières psychologiques (les croyances limitantes) ou le manque de rigueur et de confiance dans la méthode à déployer pour atteindre ses objectifs. C’est vrai que les étapes d’un investissement locatif sont nombreuses et chacune d’entre elle fait appel à des compétences ou des interlocuteurs différents de la part de l’investisseur. Alors comment préparer son mental et s’organiser pour faire…

03Août 2023 by Alex No Comments

150 – Écarter l’influence des biais cognitifs dans ses choix d’investissements, avec Guillaume Piard

Développement personnel, Finance personnelle, Podcast

" Quand on fait le client mystère dans des banques privées. On fait 5 banques privées différentes. On est le même client. Les 5 banquiers en face proposent 5 stratégies ou allocations d'actifs différentes et qui sont très corrélées à leur propre appétit pour le risque. " Guillaume Piard [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode Dans la genèse d’un choix d’investissement il y a la partie d’analyse, réfléchie et nourrie de données factuelles, et puis, il y a toute la partie comportementale qui peut avoir un impact énorme dans la qualité de nos résultats et qui est moins facile à appréhender. Comment cerner ses biais cognitifs qui nous atteignent ? Comment comprendre leur action à défaut de les neutraliser, pour nous permettre d’atteindre plus souvent nos objectifs ? On en parle…

20Juil 2023 by Alex No Comments

148 – Devenir plus efficace, avec Laura Mabille

Développement personnel, Podcast

" Tu ne lances pas une machine à laver à chaque chaussette que tu as à laver. T'attends d'avoir tout un bon tas de linge sale et ensuite tu lances la machine à laver. Et bien, c'est pareil pour les emails." Laura Mabille [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode Les vacances d’été sont souvent une bonne période pour souffler un peu, prendre du recul et faire le point sur les réalisations du premier semestre par rapport à nos objectifs de l’année, des choses qui ont marché et celles qui ont moins bien marché. C’est souvent un bon moment aussi pour revoir notre système d'organisation et les améliorations qu’on peut y apporter. En tête de tes préoccupations, quand je lis tes messages, figurent souvent l’impression de manquer de temps pour ses projets…

16Mar 2023 by Alex No Comments

130 – Bâtir et maintenir un physique pour durer, avec Andréa Gouit (Andréa Gouit Performance)

Développement personnel, Podcast

" La balance peut un peu te trahir. Le poids ne bouge pas mais en fait tu es en train de transformer du muscle en graisse " Andréa Gouit [podcast_subscribe id="2629"] Contenu de l'épisode A force de courir à droite à gauche pour construire du capital et démarrer sa boule de neige (le fameux coup de collier dont parle Isis sur l’épisode de la semaine dernière) on impose à son corps un rythme très soutenu en surestimant sa capacité à les absorber, en particulier au fil des années. Et pourtant, on est très dépendant de notre corps. Je te laisse simplement penser à ton niveau de productivité avec un bras cassé ou une lombalgie. Pour mieux comprendre les évolutions de notre corps, avec le poids des années et les manières…

13Oct 2022 by Paco Debonnaire No Comments

107 – Vivre une parentalité sereine et engagée, avec Cédric Rostein (Papatriarcat)

Développement personnel, Podcast

"La question que je me pose quand je suis face à des obstacles c'est : Comment est-ce que j'expliquerai à ma fille que ce n'était pas possible ?" Mon premier enfant - Zaïan - est né à peu près au même moment que le lancement de ce podcast : ma première aventure entrepreneuriale. Et deux ans après je m’étonne encore des similitudes qui existent entre le fait d’entreprendre et le fait d’avoir des enfants. Les moments de doutes, les tâtonnements, les poussées d’adrénaline et les apprentissages. Dans les deux cas on réalise que ce n’est pas un sprint mais une course de fond au cours de laquelle on savoure, on vit pleinement chaque moment du parcours. On se plante on ajuste le tir et on avance. C’est la similarité des parcours…

18Août 2022 by Paco Debonnaire No Comments

099 – Optimiser son réseau et ses interactions professionnelles, avec Tony Jazz (Summer Live #4)

Développement personnel, Entrepreneuriat / Side business, Podcast

"Le rendez-vous numéro 2 n'existe pas. Il n'y a qu'un rendez-vous "1" et si tout ne peut pas y être vu, c'est qu'il y a un problème" Le réseau est essentiel quand on cherche à développer son business. Par extension toutes les relations professionnelles que l’on entretien de façon formelle ou informelle peuvent se transformer en opportunités d’investissements ou de courant d’affaires profitable. Encore faut-il être à l’aise avec la gestion de l’humain ce qui peut être délicat quand on n’en a pas l’habitude. Après nous avoir présenté les astuces pour construire et entretenir son réseau (réseaux sociaux et autre) sur l’épisode 047 Tony Jazz notre invité du jour nous emmène cette fois-ci plus loin dans ses multiples interactions professionnelles et nous explique de quelle manière il s’y prend…

21Juil 2022 by Paco Debonnaire No Comments

095 – Entreprendre et investir en accord avec soi-même, avec Don Pierre Albertini – Greenbull Group

Développement personnel, Entrepreneuriat / Side business, Finance personnelle, Podcast

"Je gagnerai moins parce que je délègue ? Je préfère gagner 10% d'un truc que je ne fais pas que 25% d'un truc que je fais moi-même" Je l’ai compris depuis le lancement de ce podcast et de l’aventure entrepreneuriale qui va avec, quand on veut faire décoller un projet ou un business on doit de nos jours faire face à de nombreuses d’influences dans les médias et les réseaux sociaux, d’astuces imparables à copier, de modèles de réussite à suivre, etc.. influences qui au mieux nous distrait et au pire nous paralyse. On se dit est-ce que je fait ce qu’il faut pour que ça marche ? Comment croitre plus vite, avoir du succès ? Comment atteindre mes objectifs.. mais au fond quels sont ces objectifs ? Dans ce bruit constant il…

21Avr 2022 by Paco Debonnaire No Comments

082 – Rechercher l’équilibre dans ses multiples vies (pro/perso/familiale), avec Sandra Fillaudeau

Développement personnel, Podcast

« Sur les questions d’équilibre des temps de vie, plus on sort du réflexe et on s’intéresse au pourquoi des choses et comment on pourrait les faire autrement - mieux on se porte » La période de confinement que l’on a traversé ces deux dernières années nous a forcé au moins temporairement à décloisonner l’ensemble de nos vies (familiales, personnelles, professionnelles ou entrepreneuriales) et à les organiser d’une façon différente de celle que l’on a toujours connue, endossant simultanément et à la hâte le rôle d’employée ou d’entrepreneur, de parent, de conjoint... A la sortie de cette période et alors que la situation dans les entreprises revient peu à peu à la normale, la prise de conscience et les enseignements nés de cette adaptation n’a pas fini de nous faire réfléchir sur la…

03Mar 2022 by Paco Debonnaire No Comments

074 – Désactiver ses peurs et trouver sa zone de génie, avec Stéphanie Wolff

Développement personnel, Podcast

« Nous sommes chacun beaucoup plus grand que notre sphère mentale i.e nos croyances, l’éducation que nous avons reçue, ce que nous pensons » Il t’est peut-être déjà arrivé d’effectuer un type tâche mieux et plus facilement que d’autres personnes de ton entourage ? ça vient naturellement et simplement comme le prolongement de ton bras. Comme si c’était un don. A l’inverse il y a peut-être des choses dont tu ne te crois pas capable de réaliser, qui te sembles tellement distantes et inatteignables que tu n’oses pas les inclure dans tes objectifs. Ce qui est assez fascinant (et déstabilisant aussi je dois dire) dans les zones de génies comme dans la limite des possibles, c’est que ce ne sont pas des choses tangibles ou concrètes qui nous élèvent ou qui nous arrêtent, mais…

16Fév 2022 by Paco Debonnaire No Comments

072 – Dans la tête d’un serial investisseur, avec Yann Darwin

Bourse, Crypto, Développement personnel, Entrepreneuriat / Side business, Immobilier, Podcast

« Le vrai problème des investisseurs qui débutent est de voir uniquement le rendement et pas le risque » Parfois quand tu entreprends un projet tu es tellement obnubilé par les détails, les objectifs, les indicateurs de progression ou de réussite que tu en oublie les choses essentielles, la substance, le pourquoi de ta petite entreprise. Et c’est le cas pour moi aussi je dois te dire au cours de cette aventure du podcast, je me pose souvent la question : est-ce que le contenu est suffisamment bon, les invités suffisamment pertinents, comment rendre plus visible, comment grossir, s’organiser, se développer.. et ces questions parfois finissent par m’aveugler et me faire oublier le pourquoi de mon projet. L'épisode que je te présente aujourd’hui m’a justement rappelé les raisons de ma démarche initiale :…

10Fév 2022 by Paco Debonnaire No Comments

071 – Adopter une alimentation saine et durable, avec Jess & Romain

Développement personnel, Podcast

« Beaucoup de gens vivent à crédit de leur santé. Toute leur vie active à se mettre dans des stress pas possible, à avoir des dettes de sommeil .. ce qui fini par se payer sur le long terme. » A la recherche de meilleure façon de s’alimenter et de nourrir cet actif si précieux qu’est la santé on se confronte souvent à des recommandations dogmatiques sur le meilleur régime à adopter - souvent exposés de façon passionnées et basé sur des convictions personnelles propre à chacun : régime paléolithique, le jeûne intermittent, le régime végétarien, le veganisme et..). on ne sait jamais trop si on fait bien de manger ce que l’on mange ou si on fait fausse route. C’est cette question que l’on va aborde sur ce nouvel épisode des…

13Jan 2022 by Paco Debonnaire No Comments

067 – Préparer son physique (et son mental) pour atteindre ses objectifs en 2022, avec Fréderic Balussaud

Développement personnel, Podcast

« C’est vraiment l’habitude et la routine, qui créent les bénéfices » Une des bonnes résolutions de la nouvelle année, c’est souvent de faire davantage de sport et de récupérer son énergie à plein, pour atteindre tous les autres objectifs qu’on s’est fixés. Je t’en parlais dans le dernier épisode de l’année, je n’ai pas atteint mes objectifs au niveau physique sur 2021 et je compte bien me rattraper sur 2022. Parce qu’avec le recul je pense que j’aurai mieux gérer certaines phases de mon année 2021 (tant sur mon équilibre physique et mental) si j’avais mieux préparer mon corps pour ces moments. Pour cela j’ai fait appel à un coach sportif en la personne de Frédéric Balussaud, qui est à préparateur mental, coach sportif et coach holistique pour entrepreneurs. La…

25Nov 2021 by Paco Debonnaire No Comments

060 – Ecouter son corps pour vivre une vie plus riche, avec Etienne Bulidon

Développement personnel, Podcast

« Ce n’est pas mathématique. La vie et le corps humain ne se gèrent pas comme un tableau Excel » Quand on est focus sur un projet, la tête dans le guidon, on néglige trop souvent son bien-être et ce corps qui nous porte au quotidien. Or c’est notre santé et notre bien-être qui donneront l’énergie nécessaire pour réaliser ces projets dans la durée, et nous laissera en profiter de la vie. Les conséquences du manque d’attention que tu portes à ton corps et des situations de stress que tu traverses au quotidien, c’est indirectement ce qui fait vivre Etienne Bulidon notre invité du jour. Car Etienne est Ostéopathe confirmé. Il officie à la fois auprès de particuliers (dont des entrepreneurs et investisseurs) et auprès de sportifs professionnels de haut…

10Nov 2021 by Paco Debonnaire No Comments

058 – Réorienter sa vie professionnelle pour y (re)trouver du sens, avec Charlotte Appietto

Développement personnel, Podcast

« Trouver son projet professionnel est une approche d’ensemble, faite de développement personnel et de passage à l’action. Ce n’est pas une grille de critères » Dans l’épisode 23 du podcast il y a quelques mois on abordait avec Samuel Durand la question de l’épanouissement au travail, et on a vu par quel moyen et dans quelle circonstance on pouvait trouver un certain bien-être dans son activité au travail qui nous occupe une bonne partie de notre temps. Je te propose cette semaine d’aller un peu plus loin dans cette réflexion et d’explorer d’autres voies possibles pour trouver du sens et s’épanouir dans son activité quotidienne, cette fois-ci au travers du lancement d’un projet entrepreneurial qu’il soit mené en side-business ou bien en activité principale à plein temps. C’est un thème qui…

22Sep 2021 by Paco Debonnaire No Comments

051 – Mettre en place une organisation efficace, avec Claire Vitoux

Développement personnel, Podcast

"L’emergence du mot Slasheur ces dernières années est un indicateur de cette tendance à avoir plusieurs activités, plusieurs casquettes et à s’épanouir dans ce mode de fonctionnement" Quand on mène plusieurs vies à la fois (vie d’investisseurs, entrepreneur, employé, père, mère..) , avec pour chacune d’elle des attentes, un niveau d’exigence et des objectifs propres, il est très facile de perdre le fil, de n’avoir l’impression d’avancer nulle part et de ne voir que les contraintes avec à la clé une énorme sensation de frustration. Pour nous éviter cet écueil - car tu le sais sur ce podcast on cherche les hacks qui nous feront grandir sur tous les plans – rien ne vaut la mise en place d’un système d’organisation bien huilé et une discipline implacable. C’est donc sur…

25Août 2021 by Paco Debonnaire No Comments

047 – Construire et entretenir un réseau influent, avec Tony Jazz

Développement personnel, Entrepreneuriat / Side business, Podcast

"Posez un maximum de questions à une personne pendant une soirée et cette personne aura l'impression que vous avez eu un échange extrêmement riche alors qu'elle aura été la seule à avoir parlé" Si tu écoutes ce podcast régulièrement tu as dû te rendre compte que sur la partie ressources en fin d’épisode plusieurs invités ont récemment parlé de l’importance de rencontrer et discuter avec des personnes qui ont fait ce que tu veux faire et sont arrivés là où tu veux aller. L’importance du réseau dans la réussite de ses projets n’est plus à démontrer, et pourtant quand il s’agit de le pratiquer, nous sommes nous Français de base très peu équipé pour. On a souvent des difficultés à utiliser l’outil du réseau, tendance à le voir de façon…

09Juin 2021 by Paco Debonnaire No Comments

036 – Entreprendre sans négliger son rôle de parent, avec Gilles Vaquier de labaume

Développement personnel, Entrepreneuriat / Side business, Podcast

“L’instinct maternelle n’a rien à voir avec la propension naturelle à effectuer les gestes essentiels du quotidien” J’en parle ici de temps en temps : le fait d’avoir eu un enfant a bouleversé ma vie. Pour être honnête avec toi, plus de 15 mois après la naissance de mon fils, je galère encore pas mal avec ma parentalité, il faut le dire. Pas parce que je n’aime pas mon enfant il m’est précieux et je l’aime de tout mon coeur. Mais parce que je n’ai pas retrouvé depuis sa naissance le rythme que j’avais avant, la productivité, et le niveau d’énergie dont je disposais. Je partage ça avec toi car comme tu le sais la proposition de ce podcast est de continuer à avancer, dans une certaine adversité. Il ne…

22Avr 2021 by Paco Debonnaire 2 Comments

029 Former un groupe mastermind performant et décupler ses résultats, avec Jean François Thiriet

Développement personnel, Podcast

Si tu as lu des livres d’auteur anglo-saxons sur l’enrichissement et le développement personnel, tu as dû forcément tomber sur le thème du groupe mastermind, qui a été popularisé à partir des années 30 aux Etats Unis par Napoleon Hill, auteur du livre fondateur : Pensez et Devenez Riche. En France son apparition est plus récente et souvent associée à l’offre de programme de formation sur l’investissement immobilier et est utilisée un peu à toutes les sauces, pour désigner un regroupement régulier d’amis investisseurs, un séminaire d’une journée avec un formateur, ou bien même un groupe Facebook. (Pour la petite histoire j’ai moi même acheté une formation dont le package comprenant un groupe mastermind, qui n’était autre qu’un groupe whatsapp partagé entre les membres de la formation - mais dont…

25Mar 2021 by Paco Debonnaire No Comments

025 – Ajuster ses habitudes alimentaires pour mieux performer, avec Charles Brumauld

Développement personnel, Podcast

De tous les actifs que tu peux chercher à accumuler pour construire ton patrimoine (même ces vrais actifs au sens de Robert Kiyosaki) il y en un qui vaudra toujours plus que les autres, un sans lequel tu pourras difficilement profiter des autres, sans lequel tes objectifs n’ont pas vraiment de sens : c’est ta santé (physique ou mentale) Tu le sais sur ce podcast on cherche les outils et méthodes qui feront de nous de meilleurs investisseurs, mieux informés et plus inspirés. Pour ce faire il faut sortir un peu des sentiers battus. C’est la raison pour laquelle je te propose cette semaine de faire un point sur tes habitudes alimentaires. Parce que la façon dont on mange est étroitement liée à notre performance, et notre performance est intimement…

11Mar 2021 by Paco Debonnaire No Comments

023 – Donner du sens à son travail pour mieux préparer la suite, avec Samuel Durand

Développement personnel, Podcast

Dans la rhétorique des appels à l’action de certaines offres de formation sur immobilier, l’enrichissement, le développement personnel je sais pas si tu as remarqué, mais on trouve souvent l’idée que le salariat nous enchaîne au profit unique d’un méchant patron, que chaque minute passée dans la course des rats est un affront. Un discours assez anxiogène pour ces personnes qui finalement aiment leur travail, ne se reconnaissent pas forcément dans cette caricature d’exploités du système. Je t’avoue que j’en fais partie d’ailleurs. Je suis très conscient que j’échange mon temps contre de l’argent. Et comme tu le sais je cherche bien sûr à développer mon autonomie financière, pour que mes revenus alternatifs puissent un jour me donner plus de flexibilité dans l’organisation de mes journées, de mes semaines. Mais j’aime…

25Fév 2021 by Paco Debonnaire No Comments

021 – Augmenter sa productivité, avec Sabrina Metayer

Développement personnel, Podcast

On a tous 24 heures dans une journée. C’est une réalité immuable qui vaut pour tous, y compris pour les personnalités que l’on admire le plus, que ce soit Warren Buffett, Elon Musk, Oprah Winfrey ou Barack Obama. Eux aussi ont 24h dans leur journée, et pourtant ils réussissent à accomplir beaucoup de choses et témoignent d’une forte productivité dans leur domaine, alors qu’ils sont soumis à des distractions permanentes. Comment font ils ? Et nous, à notre humble échelle, comment pouvons nous augmenter nous aussi notre productivité, récupérer du temps pour le dédier à ce qui nous permet réellement d’avancer, à ce qui nous tient vraiment à coeur ? C’est ce que je te propose de voir cette semaine avec Sabrina notre invitée du jour. Sabrina est coach et…

14Jan 2021 by Paco Debonnaire No Comments

015 – Gagner du temps en semaine avec le batch cooking, avec Stéphanie Fonzé

Développement personnel, Podcast

Cette semaine je t'emmène à la découverte du batch cooking et te propose de récupérer une bonne heure de ton temps chaque jour de la semaine. Oui on va parler cuisine, mais on va surtout parler gestion du temps. Pour cette discussion j’ai le plaisir d'accueillir Stéphanie qui est batch cookeuse confirmée et modératrice du plus grand groupe FB francophone consacré à cette discipline. Avec Stéphanie on verra : Comment optimiser le process de batch cooking, se libérer de la charge mentale liée à la préparation des repas et même transformer cette tâche forcée en une activité conviviale avec le reste de la famille De quel type d’équipements a t-on besoin pour la préparation et la conservation des plats Le type de cuisine que l’on peut réaliser avec le batch…

16Déc 2020 by Paco Debonnaire No Comments

011 – Engager une négociation gagnante, avec Franck Marcheix

Développement personnel, Immobilier, Podcast

“En immobilier les meilleures affaires se font à l’achat” Tu as déjà dû entendre cette phrase sur internet ou au détour d’une discussion avec d’autres investisseurs. C’est vrai pour plusieurs raisons. D’abord parce que le prix d’acquisition d’un bien immobilier est une composante très importante de la rentabilité de l’opération que tu vas dégager. De ce fait une réduction même minime du prix d’achat (2-5%) peut, en fonction des loyers à percevoir, te faire gagner plusieurs centaines d’euros de cash flow par mois sur toute la période de ton investissement (20-25 ans). Une fois le bien acheté, c’est plus difficile de faire ce type d’économies en changeant ton contrat d’energie, en délégant l’assurance de ton prêt immobilier ou même en changeant ton mode d’exploitation (par exemple LLD vers la LCD ou…

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